EDUCAZIONE ALLA SALUTE

INTRODUZIONE

La forza e la resistenza muscolare sono due componenti importanti nel fitness.

Livelli minimi di fitness muscolare sono necessari sia per svolgere routine giornaliere a casa e sul lavoro, sia per partecipare ad attività di svago senza affaticarsi.

Pertanto raggiungere un buon livello di tono muscolare o conservare le capacità muscolari in ottimo stato, sviluppare una certa forza e resistenza, naturalmente in relazione alle esigenze personali dei soggetti , è auspicabile.

L'età media della popolazione, negli ultimi anni si è alzata notevolmente, tuttavia la qualità della vita non è aumentata in modo proporzionale, è attraverso, soprattutto, una buona educazione alla salute che si può raggiungere tale obiettivo. Ruolo fondamentale ha l'attività fisica guidata, personalizzata, indirizzata e finalizzata all'efficienza fisica. Tale impostazione comprende o presuppone di programmare e mettere in atto, rapportandoli alle esigenze dei vari individui, programmi d’alimentazione, allenamento e adattamento psicologico che qualora ben strutturati e organizzati consentono di raggiungere elevati livelli qualitativi. Un piano alimentare deve essere ideato sulla base delle condizioni di salute e/o non salute, la stessa impostazione deve essere seguita nel programma di fitness che tenga presente soprattutto nei soggetti d’età avanzata le frequenti patologie di questa fascia di età. Il piano d’adattamento psicologico infine è necessario per motivare i soggetti che accedono al programma e per correggere gli inevitabili errori L'individuo efficiente è al centro di una società attiva che vede nella prevenzione la vera medicina per le varie patologie della terza età. Per quanto attiene al programma specifico degli alunni dell' I.T.I.S. una buona educazione alla salute deve essere programmata nella scuola superiore, ciò per rendere consapevole ed 'esperto' il futuro adulto. Un giovane consapevole ed istruito, un adulto efficiente e saggio, un anziano in buona salute sono individui attivi di una società moderna. Ciò comporta risparmio economico, efficienza lavorativa, salute sociale. Per questi motivi, nel territorio di Genazzano, si vuole improntare il programma di Educazione Fisica sul principio d’efficienza e salute e rendere tale programma aperto anche agli adulti. Ciò' prevede una serie di incontri, dibattiti su argomenti di educazione alimentare, sanitaria e prevenzione, nonché lezioni pratiche atte alla impostazione di uno stile di vita più sana. Promotori di tali incontri saranno anche gli stessi ragazzi, che fatto tesoro delle esperienze scolastiche, illustreranno i programmi agli adulti. A tal fine occorre, per realizzare il progetto un locale idoneo alle assemblee, una serie di attrezzi e apparecchiature che sono illustrate in seguito, nonché la possibilità

di utilizzare il campo coperto comunale ed il teatro comunale.

·         Materiale Didattico

            10 cardiofrequenzimetri

cancelleria

dispense, audiovisivi, lavagna luminosa, proiettore diapositive

·         Luogo di incontro

aula o (per le conferenze) il teatro comunale

·         Docenti impegnati

Prof.ssa  A.Pezzano                ore             15               lezioni in orario pomeridiano  conferenze

Prof.ssa C. Mancini             ore                 10            organizzazione dati, statistiche

P rof. G. Fiasco             ore                   5            pagine web

Tutti questi dati raccolti dai ragazzi, con le relative elaborazioni verranno inserite nell'area

di progetto della classe VA di Genazzano e confrontate con i dati delle scuole anche europee.